j9九游

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                家政知识

                新生儿抚触、排气操、被动操大集合,月嫂宝妈赶紧收藏

                今天,月姐就将婴幼儿阶段,适合给宝宝做的各种操,做了一个合集,方便姐妹们查看。

                经常做抚触,能够促进新生儿神经系统的发育,增加机体免疫力,减少婴儿焦虑,促进胃肠道的激素分泌,帮助食物吸收,有利于小宝宝的生长发育和情绪稳定。

                抚触操在孩子出生后就可以做了,如果肚脐还没有完全脱落,要避开肚脐部位,做之前,还要做好以下准备工作:

                1. 在抚触前准备好尿布或纸尿裤、替换衣物。
                2. 室内温度控制在24~26℃,湿度40%~60%。
                3. 播放欢快、优美、轻松的音乐,同时尽量控制周围环境的噪音。
                4. 倒一些婴儿润肤油于掌心,并相互揉搓使双手温暖。

                准备工作做好后,就可以做抚触了:以下每个动作重复3~5次

                ① 轻抚眉毛到太阳穴。
                ② 轻抚下巴到耳根,像划笑脸一样。
                ③ 轻抚头顶到耳后根。
                ④ 轻抚腹部到肩部,记得避开小乳头哦!
                ⑤ 腹部按摩,有助于排便便,注意避开小肚脐哟~
                ⑥ 划“I”、“L”、“U”字形按摩。
                ⑦ 轻捏手臂,让宝宝放松。
                ⑧ 轻搓手臂。
                ⑨ 用大拇指按摩手掌。
                ⑩ 轻捏每一根手指。
                ⑪ 换手,重复步骤7~10。
                ⑫ 轻捏、轻搓腿部,让宝宝放松。
                ⑬ 轻摸脚后跟到脚趾头,轻捏每一根脚趾头。
                ⑭ 换脚,重复步骤12~13。
                ⑮ 按摩背部,在脊柱两边慢慢往下按摩。
                ⑯ 顺着头顶轻轻按摩到屁股。
                ⑰ 好啦,穿上衣服,ok啦!
                 

                新生儿排气操

                小宝宝由于胃肠功能发育不完善,或者进食不当、受凉等原因,很容易发生肠胀气,这时候就需要给宝宝做排气操了。在做排气操时,需要注意以下几点:

                1、注意时间:给宝宝做排气操,应在吃奶后半小时左右进行,如果刚吃完奶就做,容易吐奶。
                2、注意温度:室内温度控制在24-26℃,做操时不要给宝宝穿太多衣服,室内不要有对流风,以免宝宝着凉。
                3、注意卫生:给宝宝做排气操,大人指甲不要太长,做操前用肥皂洗干净双手,抹好护肤霜,并搓热双手。

                排气操动作要领:

                ① 小宝宝平躺,用手指或手掌以宝宝肚脐为中心,顺时针按摩宝宝的小肚子,注意力度,不要压迫到胃部,以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。每天睡觉前,宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子,轻轻按下去,然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右,宝宝就会噗噗挤出几个屁来,然后露出舒服的笑容。
                ② 大人两手交替从宝宝胸口开始,向下轻抚至大腿根,左右交替各做8次;再双手并排,从宝宝胸口向下轻抚至大腿根,做8次;
                ③ 握住宝宝脚踝、小腿,让宝宝像蹬自行车一样,两腿交替压向腹部,左右交替各做8次;
                ④ 垂直抱起双腿,挤压腹部,做8次。
                ⑤ 一手抓宝宝左膝盖,另一手抓宝宝右侧手臂,同时向上抬起尽量挨近,左右交替做8次。如果宝宝在做操时哭闹,不配合,千万不要勉强宝宝,可以停下来,等宝宝心情愉快时再做。
                 

                宝宝被动操

                被动操适合0-6个月的婴儿,坚持给宝宝做被动操,对宝宝身体发育有很多好处:

                1.可以增强宝宝的生理功能,提高宝宝对外界环境的适应能力;
                2.促进宝宝动作发展,使宝宝的动作变得更加灵敏,肌肉更发达的同时,还可促进孩子神经系统的发展。
                3.坚持做被动操可使宝宝由初步无意无序的动作,逐步发展为有目的的协调动作。

                但是,做操时的注意事项不能忽略:给宝宝做操时不要有大幅度的动作,一定要轻柔。做操之前,大人要洗干净双手,摘掉手上的饰品。控制好室内温度,一般24~26℃左右,室内不能有对流风。气温较低的时候,可以开启暖风机来保证室内温度。被动操会移动、翻转宝宝的身体,为了避免宝宝溢奶、呕吐,不能刚刚吃饱就给宝宝做操,最佳时间应选择喂奶前1个小时左右进行。若做操期间,宝宝哭闹,不愿意继续,应立即停止。做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐,做操之前要和宝宝轻声说话。 
                每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了,一边做动作一边轻声地喊口令:一二三四,二二三四,三二三四,四二三四。声音要轻柔,语调要有节奏,保持微笑。 
                 

                被动操的做法:

                ① 两手胸前交叉,宝宝仰卧,握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
                (1)双臂左右张开。
                (2)两臂胸前交叉。
                上肢动作,一共两个八拍。宝宝两臂胸前交叉的时候,不要太用力,以防伤到宝宝。

                ② 屈伸肘关节,婴儿仰卧,妈妈双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
                (1)向上弯曲左臂肘关节。
                (2)还原。
                (3)向上弯曲右臂肘关节。
                (4)还原。
                上肢动作,每个动作为一个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍。全部动作要轻柔,并且不能太用力,避免伤到宝宝。

                ③ 肩关节运动,宝宝仰卧,双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
                (1)握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。
                (2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。
                上肢动作,每个动作为四个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍。宝宝手臂回旋的时候,要以肩关节为轴心,转动的时候,不要用力太大,避免伤到宝宝。

                ④ 伸展上肢运动,宝宝仰卧,双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
                (1)双手向外展平。
                (2)双手胸前交叉。
                (3)双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔。
                (4)还原
                每一个动作为一拍,一共两个八拍。宝宝屈臂的时候,要稍用力,伸直的时候不要太用力,避免伤到宝宝。

                ⑤ 伸曲踝关节,宝宝仰卧,左手握住脚踝,右手握住脚掌,拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。
                (1)向上屈左侧踝关节。
                (2)向下伸左侧踝关节。
                每一个动作为一拍,左右脚各一个八拍。

                ⑥ 两腿轮流伸曲,宝宝仰卧,双手握住婴儿两个小腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。
                (1)右腿曲缩到腹部。
                (2)伸直。
                (3)左腿做一样的动作。
                每一个动作为一拍,左右脚交替,一共两个八拍。动作一定要轻柔,婴儿的腿屈至腹部时,妈妈要稍用力。

                ⑦ 下肢伸直上举,宝宝仰卧,两腿伸直平放,阿姨两手掌心向下,握住婴儿两膝关节。
                (1)将两肢伸直上举90度。
                (2)慢慢还原。
                每一个连贯动作为四拍,一共两个八拍。两下肢伸直上举时,动作要轻缓。

                ⑧ 转体、翻身,宝宝仰卧,把双手护在宝宝胸前。一手扶婴儿胸部,一手垫于婴儿背部。
                (1)帮助从仰卧转体为侧卧。
                (2)或从仰卧到俯卧再转为仰卧。
                每一个翻身动作为四拍;一共两个八拍。
                 

                婴儿回旋时,以婴儿的股关节为轴心转动,动作要轻缓。左右翻转时,需要两手一起配合,一手翻转宝宝的身体,另一只手护在宝宝身前,缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。

                好啦,到这里抚触操、排气操和被动操的做法就讲完了。这3套保健操在带娃时会经常用到,建议姐妹们将本文转发到朋友圈,方便随时查阅。

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